Мінерали в організмі
Вітаміни та мінерали повинні бути присутніми в будь-якому організмі. Вони дуже важливі і беруть участь у всіх системах. Для того щоб організм правильно функціонував, йому потрібні такі мікроелементи. Давайте розглянемо деякі з них.
Залізо - за допомогою цього мікроелемента в крові транспортується кисень в клітку - а на зворотному шляху виноситься з організму вуглекислий газ. Цей елемент допомагає формуванню імунітету і допомагає зростанню клітини. Якщо присутній брак цього елементу, то порушуються обмінні процеси і з’являється анемія.
Мідь - цей мікроелемент контролює цикл менструації і сприятливе перебіг вагітності. Допомагає утворюватися деяким біологічних речовин. Щодня в організм має потрапляти близько 2-3 мг.
Йод цей елемент присутній в щитовидній залозі і допомагає синтезуватися гормоном всередині залози. Ці гормони регулюють безліч процесів в організмі, які впливають на всі органи і системи. Якщо виявити нестачу йоду в організмі дитини, це веде до поганого розумовому і фізичному розвитку. Щодня в організм має надходити приблизно близько 100-200 мкг.
Селен - цей елемент необхідний організму в дуже малій кількості приблизно близько 150 мкг. Недолік цього мікроелемента призводить до серцевої недостатності і інших проблем з серцем.
Кремній - робить хрящову тканину і зв’язки більш міцною та еластичною. Нестача кремнію призводить до погіршення еластичності шкіри, починають випадати волосся, нігті стають ламкими, з’являється пародонтоз і карієс на зубах.
Хром - утилізує холестерин, жирні кислоти, глюкозу. Бере участь в обміні жирів білків і вуглеводів. В організм щодня повинен потрапляти в розмірі 100-200 мкг.
Кобальт - бере участь в процесі творіння крові. Допомагає синтезуватися вітаміну B12 і деяким іншим вітамінам. Якщо в організм потрапляє надмірна кількість кобальту, то організм може запасати його на деякий час вперед.
Бачите, як багато функцій виконує кожен з мікроелементів? Ми розглянули далеко не всі мікроелементи, які потрібні нашому організму щодня. Але в будь-якому випадку всі ці елементи потрібні нашому організму щодня в загальній кількості. Якщо ви хочете мати міцне здоров’я і добре самопочуття, вам необхідно забезпечити мікроелементами ваш організм. У продуктах харчування міститься корисні речовини і вітаміни. Але сучасні продукти харчування не завжди можуть дати необхідну кількість цих речовин. Тому на сьогоднішній день стали дуже популярними готові вітаміни і мінерали.
Оставь своё мнение!
Monkey GO Happy Leprechauns — новая и яркая игра, главными героями которой являются грустные желтые обезьянки. Можно подобрать себе обезьянку по вкусу и примерить на нее одну из веселых шляп. Игрок должен развеселить обезьянку, для этого необходимо совершить путешествие и найти всех лепреконов, прячущихся в таинственных лесах Ирландии. Путешествие проходит под грустную музыку, углубляясь в лес игрок должен собирать листики клевера, и тщательно прочесывать окрестности. Лепреконы прячутся в кустах и под листьями, чтобы их обнаружить нужно проявить внимание и сноровку. Попутно нужно обращать внимание на подсказки, которые помогут вскрывать сейфы с лепреконами.
Первый этап
Сначала нужно пройти всю дорожку до конца, собирая лепестки клевера и доставая лепреконов из-за кустов и листьев. После этого обезьянка возвращается к исходной точке, и отдает собранные листики гному. Тот дает ей взамен фиолетовый ключ, открывающий таинственную дверь. За дверью сидит рыжий ирландец, который требует у обезьянки кружку пива, за его спиной находится отгадка на головоломку у креста.
Хорошенько поискав, можно найти драгоценность, которая пригодится впоследствии. Взяв ее, нужно отправиться в конец пути, и вставить камень в отверстие на кресте. Выбрав правильную комбинацию загоревшихся огоньков, можно вернуться к высокой башне и нажать на кнопку замка. Откроется проход, в котором обезьянку ждет девушка с пивной бочкой и красным ключом. Этот ключ открывает дверь соответствующего цвета.
Красная дверь и головоломки
За красной дверью находится кружка, арфа, новый лепрекон и подсказки для сейфа в башне и за крестом. Собрав все это, нужно вернуться в башню, отдать арфу девушке и получить желтый ключ. После этого надо набрать пива в кружку. Можно сходить к кресту и открыть сейф. По дороге встретится дверь с желтым замком, обезьянка может ее открыть и забрать лепрекона, а также вскрыть сейф, решив несложную головоломку и составив четырехлистник из лепестков. Под сейфом имеется отгадка на головоломку у рыжего ирландца. Вернувшись в начало пути, следует поменять кружку пива на масляную лампу и открыть сейф.
Последний лепрекон и победа
После этого обезьянка идет к красной двери, за которой находится камин. Из него нужно набрать огонь в лампу, после чего вернуться к двери с желтым замком. Подсветив лампой пещеры вокруг сейфа, нужно забрать из них лепреконов. Еще один прячется за стогом сена в башне, чтобы его достать, нужно поджечь укрытие огнем из лампы. Это и будет тот последний лепрекон, после которого обезьянка станет счастливой. В общем и целом, игра Monkey GO Happy Leprechauns является интересной и красивой, в нее можно играть не напрягаясь, и прекрасно провести время с традиционными ирландскими сказочными существами.